Category Uncategorized

ช่วงนี้ถ้าใครมีอาการไข้ ไอ น้ำมูกไหล ส่องกระจกดูแล้วคิดว่าเป็นแค่ไข้หวัดใหญ่ธรรมดา แต่อาจจะมีสิทธิ์แจ็กพอตเจอเจ้า “HMPV” (Human Metapneumovirus) ตัวนี้ได้เหมือนกัน ถึงแม้ชื่อจะฟังดูแปลกหูและไม่ค่อยคุ้นเหมือน RSV หรือไข้หวัดใหญ่ แต่ความจริงแล้วมันคือ “ฝาแฝดตัวร้าย” ที่อยู่ในตระกูลเดียวกับ RSV และเป็นสาเหตุต้นๆ ของโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันที่ระบาดหนัก (โดยเฉพาะในช่วงปลายฝนต้นหนาวของบ้านเราครับ) สังเกตอาการ: เหมือนหวัดใหญ่… แต่แฝงความหอบเหนื่อย หลังจากได้รับเชื้อประมาณ 3-6 วัน (ระยะฟักตัว) อาการจะแสดงออกคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ หรือ โควิด-19 มาก จนถ้าไม่ตรวจคัดกรองเฉพาะทาง (ด้วยการแยงจมูกตรวจ PCR) ก็แทบแยกไม่ออกเลยครับ: อาการเบื้องต้น: มีไข้ (ต่ำถึงสูง), ไอแห้งจนเริ่มเปลี่ยนเป็นไอมีเสมหะ, เจ็บคอ, เสียงแหบ,…

หลายคนเคยสงสัยไหมว่า ถ้าเราหยิบลูกเต๋ามาหนึ่งลูกแล้วทอยต่อเนื่องกันถึง 1,000,000 ครั้ง หน้าลูกเต๋าแต่ละด้านจะออกมากี่ครั้ง? จะมีด้านไหนออกเยอะกว่าด้านอื่นหรือไม่? และโอกาสที่เราเห็นเลขเดิมออกติดกันหลายครั้งนั้นเป็นเรื่องปกติหรือเปล่า? คำตอบของเรื่องนี้น่าสนใจกว่าที่คิด เพราะมันเกี่ยวข้องกับ “ความน่าจะเป็น” และ “กฎของจำนวนมาก” (Law of Large Numbers) ซึ่งเป็นหลักการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังเกมเสี่ยงดวง การวิเคราะห์ข้อมูล และสถิติในชีวิตประจำวัน ความน่าจะเป็นของลูกเต๋า 1 ลูก ลูกเต๋ามาตรฐานจะมีทั้งหมด 6 หน้า ได้แก่ 1, 2, 3, 4, 5 และ 6 หากลูกเต๋าสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ โอกาสที่แต่ละหน้าจะออกมีค่าเท่ากัน คือ หน้า 1 = 1/6…

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่คู่กับอารยธรรมมนุษย์มาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเป็นไวน์ในมื้อค่ำ เบียร์ในงานสังสรรค์ หรือเหล้าในพิธีกรรมต่างๆ คำถามที่ว่า “ดื่มแอลกอฮอล์ ดีไหม?” จึงเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันมาตลอด ทั้งในแง่ของสุนทรียภาพ สังคม และที่สำคัญที่สุดคือ “สุขภาพ” บางงานวิจัยบอกว่าดื่มนิดหน่อยช่วยเรื่องหัวใจ แต่บางรายงานกลับยืนยันว่าไม่มีปริมาณแอลกอฮอล์ใดที่ปลอดภัย 100% บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจทุกมิติของแอลกอฮอล์ เพื่อให้คุณตัดสินใจได้ว่า “แค่ไหนถึงจะพอดี” สำหรับตัวคุณ ข้อดีและข้อเสียขอการ ดื่มแอลกอฮอล์ 1. เหรียญสองด้าน: แอลกอฮอล์กับร่างกายมนุษย์ แอลกอฮอล์ หรือ เอทานอล (Ethanol) มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง เมื่อดื่มเข้าไปในปริมาณน้อยจะรู้สึกผ่อนคลาย ลดความประหม่า แต่เมื่อปริมาณมากขึ้น จะเริ่มส่งผลต่อการควบคุมสติสัมปชัญญะ การตัดสินใจ และการเคลื่อนไหว ข้อดีที่มักถูกพูดถึง (The Potential Benefits) ความเชื่อที่ว่าการดื่มแอลกอฮอล์…

การรักษาสิวจาก “ภายใน” หมายถึงการจัดการสาเหตุภายในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน อาหาร ความเครียด ระบบขับถ่าย ฯลฯ ซึ่งแตกต่างจากการทายาภายนอกที่เป็นยารักษา และอื่นๆ การรักษาสิวจากภายใน เน้นแก้ที่รากของปัญหาจริง ๆ โดยเฉพาะในกรณีสิวเรื้อรัง สิวอักเสบ หรือสิวฮอร์โมน วิธีรักษาสิวจากภายใน 1.ปรับอาหารการกิน สิ่งที่กินเข้าไปมีผลมากกับผิวหน้า ควรหลีกเลี่ยง น้ำตาลสูง (ของหวาน น้ำอัดลม) อาหารทอด ไขมันอิ่มตัว นมวัว หรือผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด คาร์โบไฮเดรตขัดสี (เช่น ขนมปังขาว ข้าวขาว) ควรเพิ่ม ผักผลไม้สด (วิตามิน A, C, E ช่วยลดการอักเสบ) ธัญพืชไม่ขัดสี…

การนั่งทำงานนานโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ หรือ ท่านั่ง หรือบางคนไม่ลุกออกจากเก้าอี้เลย อาจก่อให้เกิดโรคหรือปัญหาสุขภาพหลายประการ ทั้งทางร่างกายและจิตใจด้วยครับ โรคที่เกี่ยวข้องและอาการเบื้องต้น 1.ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อาการเริ่มต้น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง ปวดล้าเวลานั่งทำงานนาน หรือหลังใช้คอมพิวเตอร์ เมื่อกดตามกล้ามเนื้อจะรู้สึกเจ็บจุด ๆ อาจเริ่มมีอาการชาที่แขนหรือนิ้วมือเป็นพัก ๆ 2.โรคหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม/เคลื่อน (Herniated Disc) อาการเริ่มต้น ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง โดยเฉพาะเวลานั่งหรือยกของ อาการปวดร้าวลงขา หรือมีอาการชา/รู้สึกแปลก ๆ ที่ขา อาการจะดีขึ้นเมื่อเดิน แต่แย่ลงเมื่อนั่งนาน 3.Carpal Tunnel Syndrome (อาการมือชา/พังผืดกดทับเส้นประสาท) อาการเริ่มต้น ชานิ้วโป้ง นิ้วชี้…